Atividades físicas podem fazer bem para sintomas de asma
terça-feira, 06 out 2020Pessoas diagnosticadas com asma podem ter receio de praticar atividades físicas, principalmente quando são de alta intensidade.
Ao contrário do que muitos pensam, a atividade física pode contribuir para amenizar os sintomas da asma e garantir uma qualidade de vida muito melhor para o paciente. É claro que sempre com acompanhamento médico e de um profissional de educação física.
Algumas pesquisas científicas já mostram que asmáticos que praticam atividades físicas regulares têm um melhor controle da doença do que aqueles que são sedentários. Além, é claro, de terem um melhor condicionamento físico e cardíaco e não ganharem peso excessivo, o que também atrapalha a evolução da asma.
A boa notícia é que, desde que você seja avaliado, tratado e orientado pelo seu médico, você pode praticar qualquer esporte ou atividade na mesma intensidade que uma pessoa que não tem asma. O único momento em que o exercício é contraindicado é durante uma crise.
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Se você sentir a piora dos sintomas ao fazer exercício pode ser sinal de que a asma não está controlada. Caso isso aconteça, dê uma pausa na prática e consulte o seu médico para que medidas adequadas no diagnóstico e prevenção sejam tomadas. Assim você poderá praticar suas atividades físicas na intensidade e forma que desejar e lhe forem mais prazerosas.
A Asma é uma doença inflamatória. Por isso, é necessário tratar a inflamação, que é a causa da doença, para ter um melhor controle da doença. Se sentir necessidade de usar a sua medicação de resgate mais que 3X/semana, procure seu médico, talvez seja necessário ajustar seu tratamento.
