Frutas podem ser benéficas quando associadas ao tratamento da Asma


Você já ouviu aquele ditado antigo “Você é o que você come”? Essa afirmação faz muito sentido afinal, sua alimentação pode trazer muitos benefícios.

As frutas, especialmente, são repletas de grande quantidade de vitaminas que podem apoiar o funcionamento saudável do sistema imunológico, respiratório e pulmonar.

Frutas ricas em vitamina C, por exemplo, são anti-inflamatórias e ajudam a reduzir o inchaço dos tecidos pulmonares. Para ter esse benefício, coma mais laranja, pomelo, tangerina, limão e lima.

Outras frutas como os diversos tipos de tomates e maçãs podem ajudar a aumentar a função pulmonar e reduzir a respiração ofegante.

Continue acompanhando os conteúdos do FazBem, mantenha uma alimentação balanceada, rica em frutas todos os dias e aproveite esses benefícios. Lembrando que essas dicas devem ser sempre associadas ao tratamento o tratamento de manutenção e resgate orientado pelo médico.

A Asma é uma doença inflamatória. Por isso, é necessário tratar a inflamação, que é a causa da doença, para ter um melhor controle da doença. Se sentir necessidade de usar a sua medicação de resgate mais que 3X/semana, procure seu médico, talvez seja necessário ajustar seu tratamento. 
 

 



Referências:
www.lume.ufrgs.br/handle/10183/16553
Acessado em 27/11/2019
www.periodicos.iesp.edu.br/index.php/campodosaber/article/view/105/86
Acessado em 27/11/2019
www.huffpostbrasil.com/2018/07/16/alimentacao-saudavel-pode-amenizar-ossintomas-da-asma-diz-estudo_a_23483155/
Acessado em 27/11/2019
www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/02/15/tem-asma-veja-7-alimentos-queajudam-a-aliviar-os-sintomas.htm
Acessado em 27/11/2019
Imagem: Freepik
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