Protetor solar: tudo o que você precisa saber

O câncer de pele corresponde a 33% de todos os diagnósticos de câncer do Brasil - e, a cada ano, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) diagnostica aproximadamente 185 mil novos casos¹. Os números são altos, mas o protetor solar pode ser uma das melhores respostas para mudar esse cenário.¹ 

Por isso, neste artigo, você vai aprender como se proteger usando filtro solar e entender por que esse cuidado é tão importante todos os dias.

Protetor solar deve ser usado diariamente

Usar protetor solar durante o verão, principalmente nas idas às praias, piscinas e cachoeiras, é essencial, mas não o suficiente. Isso porque os dias de calor e céu azul não são raridades no Brasil.² 

Mesmo fora dos períodos mais quentes do ano, a exposição solar ainda é frequente para a população que cumpre compromissos comuns do dia a dia.² Por isso, é preciso que o protetor solar esteja presente nesses cenários também - incluindo os dias nublados e de chuva!²

Vale dizer ainda que esse cuidado vai além do skincare e da aplicação no rosto. É preciso aplicar o filtro solar no corpo inteiro!² 

Leia mais: Dezembro laranja: saiba como identificar e prevenir o câncer de pele

Como usar protetor solar da maneira correta?

O filtro solar deve ser o primeiro produto a ser aplicado no corpo, antes mesmo de hidratantes ou repelentes, por exemplo. O ideal, inclusive, é aguardar que o protetor fique seco e tenha sido completamente absorvido pela pele antes de aplicar outro creme.²

Se for se expor diretamente ao sol, é preciso que o filtro solar tenha sido aplicado 15 minutos antes. Além disso, a reaplicação deve acontecer a cada 2 horas ou sempre que tiver contato com a água.²

Qual a quantidade certa de protetor solar no rosto e no corpo?

A eficiência de proteção do filtro solar está diretamente ligada à quantidade de produto que é aplicada na pele.² Para facilitar, a Sociedade Brasileira de Dermatologia indica usar a medida de colher de chá. Veja o infográfico abaixo.

Rosto, cabeça e pescoço²

1 colher de chá

Tronco, frente e atrás²

2 colheres de chá

Braços e antebraços²

1 colher de chá do lado direito e 1 do lado esquerdo

Coxas e pernas²

2 colheres de chá do lado direito e 2 do lado esquerdo

Como escolher o protetor solar correto?

Para escolher o filtro solar é preciso conversar com o dermatologista, mas algumas dicas gerais já ajudam:

• O Fator de Proteção ao Sol (FPS) de número 30 é o mínimo recomendado, mas pessoas de pele clara - que estão expostas a maior risco de desenvolver câncer de pele - devem usar um número maior;²

• As opções com cor protegem mais que as incolores;²

• Pessoas que suam muito devem evitar os modelos em gel, já que esses saem facilmente da pele.²

Condições especiais no uso de protetor solar

Crianças, gestantes e pessoas com déficit de vitamina C possuem particularidades que não isentam a necessidade do produto, mas que podem pedir cuidados especiais.

Por isso, o ideal é, o quanto antes, conversar com um especialista para saber como se proteger da melhor maneira.

Protetor solar não resolve o problema sozinho

É inegável a importância do filtro solar na proteção contra o câncer de pele¹, mas resumir todos os cuidados a isso não é a melhor escolha. Evitar se expor ao sol entre 10h e 16h também faz diferença. Além disso, usar barreiras físicas, como óculos, chapéu e roupas com proteção UV é uma excelente ideia.¹

Fique atento também aos sinais no corpo. Feridas que não cicatrizam, coçam e que mudam de cor, por exemplo, devem receber atenção. Mas esses não são os únicos sinais, por isso, é essencial que todos mantenham o acompanhamento dermatológico para receber orientações de proteção ao sol e analisar a saúde da pele.¹

Referências:

1.SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Câncer de pele. Disponível em: https://www.sbd.org.br/doencas/cancer-da-pele/. Acesso em: 14 nov 2023. 
2.SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Sob o sol com saúde e bem-estar. Guia de Fotoproteção da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Disponível em: https://www.sbd.org.br/publicacoes/fotoprotecao/. Acesso em: 14 nov 2023.

BR-273551. Material destinado ao público geral. Nov/2023