Infartou? Saiba o que muda na sua rotina
terça-feira, 26 mai 2020Se você infartou, é natural que esteja cheio de dúvidas. “Como isso vai afetar a minha vida? Será que pode acontecer de novo?” Esse deve ser o maior medo de quem já sofreu um infarto.
Por isso, o FazBem veio trazer boas notícias! A maioria das pessoas que infartou pode ter uma vida com qualidade e produtiva. No entanto, é importante frisar que devem ocorrer mudanças na sua rotina.
Geralmente, você poderá ficar no hospital por até uma semana após o infarto, salvo em caso de complicações ou após cirurgias, o que estenderia esse período. Durante a sua estadia no hospital você receberá medicações de acordo com as suas necessidades, além do acompanhamento dos sintomas e/ou situações que levaram ao infarto.
Tome os medicamentos e siga as recomendações médicas à risca!
Após a alta do hospital vem o desafio de se adaptar às mudanças na rotina em casa. É normal que algumas emoções, como medo, ansiedade, tristeza, ou mesmo a depressão comecem a impactar na rotina. Afinal, você passou por um momento difícil e marcante na sua vida.
Com o passar dos dias, é provável que sua rotina familiar, social e de trabalho vá voltando ao normal. Mas ainda é importante dedicar um tempo para cuidar do seu psicológico além de seguir as orientações médicas e tomar as medicações prescritas de forma regular.
Converse e compartilhe suas angústias com a sua rede de apoio: médico, outros profissionais de saúde, amigos e familiares!
Veja também: Recuperação após um infarto: alimentação e exercícios físicos
Se você fumava antes do infarto, parar de fumar deve ser a sua prioridade. Evite alimentos gordurosos, industrializados e com grande quantidade de sal ou açúcar e tente seguir uma dieta mais saudável e equilibrada. Além disso, adotar uma rotina mais ativa fisicamente também faz muita diferença. Comece aos poucos, leve seu cachorro para passear, faça caminhadas no parque e exercícios leves.
Um estilo de vida mais saudável ajudará a proteger o seu coração, evitar um novo infarto e a ter mais saúde e qualidade de vida!