O que comer após exagerar em festas de aniversário

Salgadinhos, brigadeiro, refrigerante e ainda tem o bolo. Resistir a essas tentações em festas de aniversário é quase impossível, não é? Entretanto é preciso ficar esperto! Todo esse exagero pode causar uma intoxicação no seu organismo.

Corpo inchado, dores de cabeça e de estômago podem ser sinais que o seu corpo dá de que, apesar da festa ter sido boa, o resultado pode não ter sido dos melhores. Como ninguém é de ferro, nutricionistas recomendam alguns alimentos após os excessos típicos das festas de aniversário:

 

                       

Além desses alimentos, consumir frutas e legumes e beber muita água ajuda o corpo a repor nutrientes e eliminar as toxinas consumidas nos dias anteriores.

O ideal é sempre manter o equilíbrio e evitar exageros. 

 

Referências:
www.g1.globo.com/ap/amapa/noticia/2013/12/comeu-demais-nutricionista-da-dicas-para-encarar-o-dia-seguinte.html
Acessado em 27/11/2019
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